這篇文章可以用聽的 點擊播放 00:00 00:00 睡眠時間充足、睡眠品質好能提升免疫力，遠離失智、降低死亡風險。 每天睡眠時間要多長？ 睡眠時間如何計算？ 從嬰兒到老人，各年齡層的理想睡眠時間大公開。 2023-06-29 ．文 ／ 柯勝文 ．責任編輯 ／ 陳祖晴 ．出處 ／ 康健編輯部 ．圖片來源 ／ Shutterstock 睡7小時後，我是否感覺有休息到了，還是至少需要8或9小時？ 我白天有困倦的感覺嗎？ 我是否依靠咖啡因來維持一整天的精神？ 我的睡眠夥伴是否注意到，我在夜間翻來覆去或有任何睡眠問題？ 你的起床時間 完成5～6個90分鐘的睡眠週期 留出15分鐘入睡時間 猜你喜歡 活動看板 其他人也看 睡眠時間充足、睡眠品質好能提升免疫力，遠離失智、降低死亡風險。
中國風水學形成了許多實用圖表。現介紹常用三種： (1)實用八卦圖 先天八卦主"生"，説人飲食、穿衣、生老病死、養殖種植、冶煉金屬生態、生產方面事情，可先天八卦演算。後天八卦主"克"，説人祭祀、婚喪嫁娶事務活動方面情況，可後天八卦演算，八卦、五行、干支、八門及四象綜合相配 ...
9月14日 更新 客廳作為家中的公共區域與核心地帶，如何設計客廳格局是許多人都在思考的問題。 為了協助您解決這項難題，PRO360彙整了平台內接案室內設計師的專業意見，歸納出5項針對現代客廳的空間設計建議，提供您作為規劃客廳空間時的參考。 或者您也可以直接在PRO360提出需求，讓專業的設計師為您規劃，幫助您設計出符合您生活習慣的客廳。 找室內設計師 共有1,578位 查看附近的室內設計師 建議1：開放式客廳設計，空間通透採光佳 開放式客廳設計指的是透過取消客廳與其它空間之間的隔間牆，或是將隔間牆改為柵欄、玻璃隔屏設計，這些材質能夠透光，讓客廳保有明亮、溫暖的氛圍。 開放式客廳的另一個好處是不會有隔間牆阻礙視野，這能讓空間看起來比實際坪數更寬廣。 建議2：創新電視牆設計，電視牆即是隔間牆
魚如何繁殖？ 指南：瞭解您魚的繁殖需求 想知道魚如何繁殖？ 這個問題可能讓人好奇，但其實瞭解這一過程能夠幫助我們更好地照顧魚類。 一般魚的繁殖都是在水中進行的，它們獨特的生殖方式和習性讓我們更能體會到大自然的奧妙。 例如，烏魚的繁殖過程，雄魚將精子排出到水中，而雌魚則是排出卵子，精子和卵子在水中結合，變成受精卵，就會產生小魚! 因此，瞭解魚如何繁殖不僅擴展了我們對生命的認識，也能讓我們更好地照顧這些迷人的生物。 可以參考 "孔雀魚公魚會吃小魚嗎？ 瞭解母魚吃小魚行爲背後的重要性" 內容目錄 提供適合的繁殖場所：為您魚的繁殖需求 提供適當的水質和環境：確保魚的繁殖成功 水質參數的重要性 環境設施的重要性 保持穩定的水質和環境 提供適當的餵食和營養：促進魚的繁殖健康 瞭解魚的飲食習慣
公寓「這2層」房價再低也別碰？. 網友哀號：想到就累. 老公寓低公設比、坪數大以及不用繳管理費的優勢，至今仍是市場上相當搶手的物件，但其 ...
厨房台面基础布局： 看你家适合哪种厨房布局， 你需要先清楚两个数据： 厨房操作台面进深和厨房过道尺寸。厨房操作台的标准进深—600mm； 厨房过道尺寸—过道宽800m，就可以满足一个人宽敞且舒适的通过；过道宽至…
貔貅是風水愛用的吉祥神獸，喜歡咬錢，只進不出，有納入四方之財的寓意，可以避邪擋煞、招財與守財，拿來擺放家中、店面或辦公室都能有聚財與轉運之效! （編輯推薦： 兔年這最招財錢包顏色出爐! 專家點名2023「4大最強吉日」換錢包最帶財） 傳說貔貅在古代神話傳說中，是擁有龍頭、馬身、麟腳、像獅子又可飛翔的神獸，牠生性兇猛，在天上負責巡視、驅趕妖魔鬼怪，能夠騰雲駕霧、號令雷霆。 特別的是，貔貅最愛吃的東西就是金銀珠寶，有一次在玉皇大帝壽宴上吃光所有的金銀珠寶，吃完還忍不住隨地便溺，玉皇大帝生氣之下怒揮巴掌，正好就打在貔貅的屁股上，結果屁眼就被封印起來了! 故事流傳開來，貔貅就成為愛咬錢、只進不出，可以招財進寶的祥獸。 居家擺放位置
主人睡房建議選用淡雅色調，如象牙白、鵝黃色、米色、藍色、灰色，可以使人和放鬆。 主人房油漆顏色忌用「粉色」，否則招惹桃花，易生口舌，夫妻關係。 風水上建議某些顏色外，以下顏色是室內設計師推薦牆壁顏色： 客廳面積其他房間大，可以選用一些顏色營造氣氛；或者客廳中大型傢俬顏色作配襯，揀選油漆顏色作搭配。 客廳上油漆，並需要全屋做成一個色調。 如果想營造個性化客廳，可以揀選一面牆（例如電視牆）作為特色牆，塗上另類膽油漆顏色，增加客廳設計感和亮點! 至於天花板油漆工程，油漆顏色大家可以留意以下2個要點： 1）顏色不要地板：如果天花板油漆顏色地板，產生感。 2）考量天花板高度：一般而言，天花板若是240公分以下，會建議淺色油漆；如果天花板是250公分以上，可選擇牆壁顏色。
10月22日（October 22nd）是公曆一年中的第295天（閏年第296天），離全年的結束還有70天。 中文名 10月22日 外文名 October 22nd 類 型 日期 陽 曆 第295天 大事記 葡萄牙爆發內戰 目錄 1 重大事件 2 出生人物 3 逝世人物 4 節日風俗 5 黨史記錄 重大事件 1383年——葡萄牙爆發內戰。 1575年——阿瓜斯卡連特斯建城。 1633年——中國明朝水師在金門附近爆發的海戰中擊敗荷蘭 東印度公司 的艦隊。 1746年——新澤西學院建校。 1784年——俄羅斯帝國在阿拉斯加科迪亞克島建立殖民據點。 1797年——法國人安德烈-雅克·加納林（André-Jacques Garnerin）在人類歷史上首次完成了從飛行器上的跳傘。
